Správný výběr školní aktovky nebo batohu je důležitý, stejně podstatné je ale také jejich správné nastavení.

Jak správně nastavit školní tašku, abyste z ergonomického designu vytěžili maximum, a zajistit tak dítěti zdravé a pohodlné nošení? Připravili jsme jednoduchý návod, jak aktovku nebo batoh BAAGL správně nastavit, přizpůsobit výšce dítěte a jak v nich rozložit školní výbavu.

Jak správně nastavit školní aktovku nebo batoh?

1. Nastavení zádového systému

• U modelů s posuvnými zády (např. ERGO ADJUSTABLE SYSTEM) zvolte velikost S, M, L nebo XL podle aktuální výšky dítěte.
• U zádového systému s provlékacím páskem na suchý zip (např. GROW SYSTEM) provlékněte pásek pod třemi příčkami a vyjměte jej zpět pod číslem odpovídajícím výšce dítěte v centimetrech (označeno šipkou).

2. Uspořádání obsahu

• Nejtěžší věci ukládejte co nejblíže k zádům, ideálně do přihrádky u zadní stěny školní tašky.
• Pomocí postranních kompresních popruhů na boku tašky přitáhněte obsah batohu co nejblíže k těžišti těla.

3. Správná poloha tašky

• Školní tašku zatíženou školními pomůckami nasazujeme dítěti vždy na obě ramena.
• Ideální pozice tašky na zádech dítěte je v úrovni ramen a bederní pánve.

4. Ramenní popruhy

• Správného umístění tašky na zádech dítěte docílíme symetrickým dotažením ramenních popruhů ve směru od pasu dolů.
• Ramenní popruhy nastavujeme symetricky, vždy na stejnou délku. Tak dostaneme tašku do správné pozice a zároveň rovnoměrně rozložíme zátěž.
• V oblasti beder by po dotažení popruhů měla zůstat mezera maximálně na prostrčení dlaně.
• Při dotažení popruhů dbáme také na volný pohyb rukou.

5. Krční popruhy

Kratšími popruhy v oblasti krční páteře přitáhněte aktovku nebo batoh blíže ke krku, opět rovnoměrně na obou stranách, aby nedocházelo ke zbytečnému přetížení páteře a bolestem hlavy.

6. Hrudní a bederní pás

• Zapnutím a dotažením hrudního a bederního pásu stabilizujete tašku na zádech dítěte a odlehčíte zátěž.
• Hrudní pás lze vertikálně posunout do optimální polohy, opět dbáme na symetrii.

7. Správné nošení

Aktovku nebo batoh nasazujte dítěti vždy na obě ramena. Nošení na jednom rameni způsobuje asymetrickou zátěž a může vést k vadnému až skoliotickému držení těla.

8. Tip pro rodiče

• Poučte dítě o správném nastavení školní tašky.
• Dbejte na pravidelné dotažení popruhů a ukládání nejtěžších věcí co nejblíže k zádům.

Využijte BAAGL na maximum – záda vašeho školáčka vám poděkují.

Nastavení zádového systému podle typu aktovky nebo batohu

Některé modely BAAGL jsou vybaveny nastavitelnými zádovými systémy, díky kterým lze aktovku nebo batoh průběžně přizpůsobovat výšce dítěte.

Aktovka ERGO

Posuvný systém ERGO přizpůsobte výšce dítěte tak, aby horní hrana aktovky byla v rovině s rameny a spodní část se opírala o bedra.

Aktovka ZIPPY

U systému ERGO ADJUSTABLE provlékejte pásek na suchý zip shora dolů podle označených velikostí.

Pro nastavení velikosti XL provlékněte pásek od první horní příčky přes minimálně tři políčka, čímž zajistíte maximální fixaci. Pro menší velikosti postupujte stejně, pouze začněte vždy o jednu příčku níže.

AIRY PLUS

U systému GROW provlékejte pásek na suchý zip shora dolů, vždy minimálně přes tři příčky.

Začněte v místě označujícím velikost dítěte (S, M nebo L), pásek provlékněte a vyvlékněte zpět v místě označujícím šipkou výšku dítěte v centimetrech.

ZIPPY PLUS

U systému GROW provlékejte pásek na suchý zip shora dolů, vždy minimálně přes tři příčky.

Začněte v místě označujícím velikost dítěte (S, M nebo L), pásek provlékněte a vyvlékněte zpět v místě označujícím šipkou výšku dítěte v centimetrech.

Batoh SKATE MAX

Pásek provlékejte zdola nahoru. Začněte u písmene odpovídajícího velikosti dítěte.

Pro maximální fixaci provlékněte pásek přes alespoň tři políčka a vyvlékněte jej v místě označujícím šipkou výšku dítěte v centimetrech.

Jak správně připevnit BAAGLies?

Máte aktovku nebo batoh s vyměnitelnými odznáčky BAAGLies a nejste si jistí, jak je správně připevnit? Je to jednoduché.

Pásek na suchý zip nejprve provlékněte pod prošívanými popruhy umístěnými na přední kapse nebo klopě aktovky či batohu. Na takto provléknutou část suchého zipu následně připevněte vybraný patch BAAGLies.

Odznáčky pak můžete jednoduše měnit a kombinovat podle nálady nebo aktuálních zájmů dítěte.

Nejčastější chyby při nošení školní tašky

I správně nastavená aktovka nebo batoh mohou přestat plnit svou funkci, pokud je dítě nenosí správně. Na co si dát největší pozor?

• Nošení na jednom rameni. Školní taška patří vždy na obě ramena. Jednostranné nošení vede k nerovnoměrnému zatížení těla.
• Příliš volné ramenní popruhy. Batoh pak není správně přitažený k zádům.
• Nerovnoměrně nastavené popruhy. Taška se naklání na jednu stranu a zatížení není symetrické.
• Nezapnutý hrudní nebo bederní pás. Pokud je jimi model vybaven, pomáhají tašku přitáhnout k zádům a odlehčit zátěž.
• Nejtěžší věci daleko od zad. Nejtěžší školní pomůcky patří vždy co nejblíže k zádům.
• Zbytečně těžký obsah. Pravidelně kontrolujte, zda dítě nenosí věci, které ve škole nepotřebuje.
• Nastavení, ze kterého dítě vyrostlo. U rostoucích dětí je potřeba nastavení zádového systému a popruhů průběžně kontrolovat.

Co radí fyzioterapeutka?

Na správné nastavení a způsob nošení školní tašky upozorňuje také fyzioterapeutka Mgr. Iva Bílková z FYZIOkliniky, se kterou BAAGL dlouhodobě spolupracuje na vývoji ergonomických školních aktovek a batohů.

„Musíme dbát na správné nastavení popruhů a dítě naučit, že si vždy musí aktovku či batoh s jejich pomocí důkladně přitáhnout k zádům,“ vysvětluje Iva Bílková a dodává, že neméně důležité je dítě obeznámit s riziky vyplývajícími ze špatných návyků, jako je například nošení aktovky na jednom rameni.

„Při nošení batohu na jednom rameni dochází k asymetrické zátěži, která způsobí vadné a následně skoliotické držení těla. Vlivem kontinuálního vadného a skoliotického držení těla pak může dojít k poškození obratlů a vzniku skoliózy jako takové. Tyto problémy se s dítětem mohou táhnout až do dospělosti, vést k migrénám nebo výhřezům plotének.“

Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika

Naučte děti nastavit si aktovku nebo batoh samostatně

Správné nastavení by nemělo zůstat jen úkolem rodičů. Ukažte dítěti, jak si ramenní popruhy správně dotáhnout, jak používat hrudní a bederní pás a kam ukládat nejtěžší učebnice.

Díky tomu si bude umět aktovku nebo batoh během dne samo upravit a zároveň si osvojí správné návyky při každodenním nošení.

Nastavení pravidelně kontrolujte a upravujte podle toho, jak dítě roste. Dobře vybraná a správně nastavená školní taška jde se zdravým a pohodlným nošením ruku v ruce.