Jak správně nastavit batoh nebo aktovku? Zeptali jsme se fyzioterapeutky Ivy Bílkové

Jak správně nastavit batoh nebo aktovku? Zeptali jsme se fyzioterapeutky Ivy Bílkové

Věděli jste, že v souvislosti se špatným nastavením a užíváním aktovky či batohu hrozí dítěti různá zdravotní rizika, která se mohou rozvinout v problémy přetrvávající až do dospělosti? Jedná se například o vadné držení těla, migrény nebo zhoršené vidění, které je způsobeno přetížením šíje a krční páteře.

Vedle ergonomického tvarování, je totiž pro zdravý vývoj pohybového aparátu dítěte důležité také správné nastavení zavazadla. Spoléhat na to, že se výběrem ergonomické aktovky vyhneme problémům s páteří, je podle fyzioterapeutky Ivy Bílkové pošetilé. Poradíme vám, jak ji správně nastavit.

Jak správně ergonomicky tvarovanou aktovku nebo batoh nastavit, abychom těmto problémům a dalším souvisejícím zdravotním rizikům předešli?

„Musíme dbát na správné nastavení popruhů a dítě naučit, že si vždy musí aktovku či batoh s jejich pomocí důkladně přitáhnout k zádům,“ vysvětluje Iva Bílková a dodává, že neméně důležité je dítě obeznámit s riziky vyplývajícími ze špatných návyků, jako je například nošení aktovky na jednom rameni.
„Při nošení batohu na jednom rameni dochází k asymetrické zátěži, která způsobí vadné a následně skoliotické držení těla. Vlivem kontinuálního vadného a skoliotického držení těla pak může dojít k poškození obratlů a vzniku skoliózy jako takové. Tyto problémy se s dítětem mohou táhnout až do dospělosti, vést k migrénám nebo výhřezům plotének,“ objasňuje dále Bílková.

Jaká jsou tedy klíčová kritéria pro správný výběr a nastavení školní tašky, potažmo zdravý růst dítěte?

  1. Vybíráme batoh nebo aktovku odpovídající výšce, váze a celkové tělesné konstituci dítěte.
  2. Nastavíme posuvný zádový systém dle aktuální výšky dítěte.
  3. Aktovku nebo batoh nastavujeme na úroveň pánve a ramen.
  4. Váhu aktovky rozložíme symetricky na obě ramena.
  5. Pomocí ramenních popruhů přitahujeme aktovku co nejblíže k těžišti těla.
  6. Ramenní popruhy musejí být nastaveny na stejnou délku.
  7. Pomocí hrudního a bederního pásu dotáhneme tašku k zádům.
  8. V oblasti beder by neměla zůstat mezera na prostrčení dlaně.
  9. Nejtěžší věci ukládáme do přihrádek umístěných co nejblíže k zádům.
  10. K přitažení obsahu aktovky co nejblíže těžišti těla použijeme postranní stahovací popruhy.

 

z Blogu odvahy

Jak správně vybrat dítěti školní tašku, abychom předešli problémům s páteří?

Rozhovor s fyzioterapeutkou Ivou Bílkovou o ergonomii, vlastnostech školních aktovek a batohů a kritériích jejich správného výběru Jaká jsou specifika...

Čím větší, tím lepší… a taky lehčí! Seznamte se s batohy Coolmate

Jako každý rok i letos rozšiřuje BAAGL svou kolekci o novinky, které se pyšní řadou inovací a vychytávek stejně jako...

Ergonomie, design a udržitelnost! To je naše nová kolekce městských batohů!

Navzdory alarmujícím zprávám o množství produkovaného odpadu, tajících ledovcích a vymírajících živočišných druzích se chování populace na planetě Zemi razantním...

Jak správně nastavit batoh nebo aktovku? Zeptali jsme se fyzioterapeutky Ivy Bílkové

Váš prohlížeč nepodporuje video tag. Věděli jste, že v souvislosti se špatným nastavením a užíváním aktovky či batohu hrozí dítěti...

BAAGL je takové moje dítě

S designérkou a brand manažerkou Marií Malákovou o budování úspěšné značky, výchově dcery a českém designuNarodila se v Chomutově jako...

Představujeme nový produkt – dětské bačkůrky BAAGL & FARE!

Hledáte pro své dítě kvalitní bačkůrky? Už nemusíte! BAAGL rozšiřuje sortiment o ergonomické dětské přezůvky vyrobené ve spolupráci s renomovanou českou...

HARRY POTTER KOUZLÍ S BAAGLEM!

Také máte doma školáka, jenž čeká na svůj dopis z Bradavic? Přeneste se s námi do jedinečného světa čar a...

JAK SPRÁVNĚ VYBRAT AKTOVKU? PORADILI JSME SE S FYZIOTERAPEUTKOU

Období prázdnin, které jsou prakticky za dveřmi, znamená pro mnohé rodiče také čas, kdy se začínají poohlížet po nové školní...